Las 4 etapas de la nutrición deportiva para competición
La nutrición deportiva no solo se trata de comer bien para mantener una buena salud, sino también de optimizar el rendimiento y la recuperación tras el ejercicio. Para los deportistas, seguir una estrategia nutricional específica según la fase del deporte en la que te encuentres: entrenamiento, competición, recuperación y descanso; puede marcar una gran diferencia … Leer más