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El dolor en el astrágalo por artrosis puede ser desafiante para el cuerpo y los huesos, sin embargo, no estás solo en la cicatrización. Si no sabes qué hacer cuando duele el astrágalo , descubre consejos prácticos para aliviar el dolor intenso y saber qué hacer cuando duele el astrágalo, reducir la incomodidad y acelerar … Leer más
Los ejercicios de estiramiento son fundamentales para aliviar el dolor muscular y mejorar la calidad de vida. En este artículo, exploraremos diferentes tipos de dolores musculares y sus síntomas, así como una variedad de estiramientos específicos para cada zona del cuerpo. Desde el estiramiento de caderas y zona lumbar hasta los ejercicios para fortalecer los … Leer más
La rehabilitación del hombro en casa es posible gracias a una serie de ejercicios adecuados. Antes de comenzar, es crucial consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso. Preparar el área de ejercicio y usar el equipo adecuado son aspectos importantes. Los mejores ejercicios de rehabilitación de hombro en casa se … Leer más
La rehabilitación de tobillo en casa es un proceso fundamental para recuperarse de una lesión o fractura. En este artículo, te presentamos una guía completa para realizar los ejercicios adecuados en cada etapa de la rehabilitación de tobillo en casa. Empezaremos con la importancia del reposo y la recuperación inicial, luego nos centraremos en los … Leer más
La fisioterapia acuática ofrece numerosos beneficios en la rehabilitación y tratamiento de lesiones musculoesqueléticas. Trabajar en el agua permite reducir el peso del cuerpo, facilitando la movilidad y la realización de ejercicios. Además, el impacto psicológico positivo y la relajación que brinda el agua contribuyen a una recuperación efectiva. Las técnicas como la hidrocinesiterapia, el … Leer más
Una alimentación saludable es fundamental durante el proceso de recuperación, tanto para la salud en general como para la recuperación muscular. En este artículo, encontrarás recomendaciones nutricionales y recetas saludables para apoyar tu proceso de recuperación. Además, te daremos consejos para mantener una dieta adecuada y cuidados adicionales a tener en cuenta. Y recuerda, contar … Leer más
La musculatura del cuerpo puede fortalecerse con ejercicios específicos. En los brazos, las flexiones de brazos y el curl de bíceps con mancuernas son efectivos. Para las piernas, las sentadillas y las zancadas son recomendados. La espalda se fortalece mediante el remo con barra y las hiperextensiones. Los desplantes laterales y los puentes de glúteos … Leer más
Los ejercicios para fortalecer las rodillas son fundamentales para prevenir lesiones y mejorar la salud de esta articulación. En este artículo, vamos a presentar una variedad de ejercicios específicos para fortalecer las rodillas y abordar diferentes condiciones, como lesiones de ligamentos y meniscos. También analizaremos la importancia de fortalecer las rodillas para evitar lesiones y … Leer más
Medicina actual con aplicación de magnetoterapia Todos los pacientes con enfermedades musculo-esqueléticas necesitarían utilizar una máquina de magnetoterapia por sus resultados ya que se ha vuelto muy popular en los últimos 30 años en el ámbito rehabilitador. Se han popularizado tanto que se han mostrado muchos avances en la práctica y el uso de alquiler … Leer más
¿Que es la artrosis de rodilla? La artrosis de rodilla es una degeneración del hueso ya sea por un desgaste o por una lesión. Normalmente se producen en la membrana sinovial y todo el cartílago de la rodilla. ¿Cuál es la causa de la artrosis de rodilla? Actualmente la artrosis de rodilla se produce en … Leer más