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Lesiones deportivas más frecuentes son comunes entre quienes practican deporte. Pueden ser musculares, tendinosas u óseas. Entre las lesiones más frecuentes se encuentran desgarros, contracturas, ligamentosas de rodilla y tendinitis de Aquiles, causadas por sobrecargas o traumas. Es importante conocer las medidas preventivas y cuidados para evitar este tipo de lesiones y disfrutar del deporte … Leer más
Si te preguntas «¿por qué duelen las rodillas cuando corro?» puede ser causado por diversas razones, como la debilidad de los músculos del cuádriceps, tendinitis rotuliana, rotura de menisco, síndrome de la banda iliotibial y osteoartritis. Para prevenir este dolor, es importante mantener una forma y técnica adecuadas, realizar entrenamiento de fuerza, entrenamiento cruzado y … Leer más
La terapia con láser en la rehabilitación deportiva es una práctica cada vez más común y eficaz. La laserterapia estimula la regeneración de tejidos, reduce la inflamación y alivia el dolor en deportistas. Se aplica a través de ondas láser de baja frecuencia que se enfocan en la zona afectada, demostrando eficacia en lesiones musculares, … Leer más
La magnetoterapia en casa es una técnica efectiva para tratar el edema óseo. Es fundamental contar con equipos certificados y seguros, así como conocer los diferentes tipos de magnetoterapia disponibles. Realizar sesiones regulares con parámetros específicos puede ofrecer beneficios significativos en la recuperación de esta lesión. Equipos de magnetoterapia en casa La elección de los … Leer más
¿Qué es el entrenamiento funcional? Es una metodología de entrenamiento que se enfoca en movimientos naturales. A través de ejercicios como las sentadillas, se busca trabajar músculos y articulaciones de forma global. Se adapta a cada persona, permitiendo ajustar la intensidad de los ejercicios. Concepto de entrenamiento funcional El entrenamiento funcional se enfoca en realizar … Leer más
La rehabilitación funcional y de lesiones es fundamental para mejorar la capacidad funcional después de una lesión. Se busca recuperar las habilidades físicas, cognitivas y emocionales para una vida independiente y activa. El proceso integral incluye colaboración entre varios profesionales de la salud para diseñar un plan de tratamiento personalizado. Se utilizan técnicas como terapia … Leer más
Si quieres saber cómo recuperarse de una lesion de tobillo, como un esguince, lee este artículo para evitar que este proceso pueda ser doloroso y limitante. Es posible recuperarse completamente con el cuidado adecuado y el tiempo necesario. Los síntomas comunes incluyen dolor, hinchazón y dificultad para mover el pie. Para una recuperación exitosa, es … Leer más
En el campo de la rehabilitación deportiva, las técnicas y terapias cumplen un papel fundamental en la recuperación y prevención de lesiones. A través de métodos específicos, los fisioterapeutas deportivos se encargan de acelerar la recuperación, prevenir riesgos y mejorar la calidad de vida de los deportistas. Conoce las distintas técnicas y terapias para los tipos … Leer más
La magnetoterapia utiliza campos magnéticos para tratar dolencias y problemas musculoesqueléticos. Aunque existen opiniones encontradas sobre su efectividad, se han realizado estudios científicos para evaluar sus beneficios. En este artículo, se analizará cómo funciona la magnetoterapia, su efectividad en el tratamiento de diversas patologías, así como sus efectos secundarios y contraindicaciones. También se abordará su … Leer más
Los ejercicios de rehabilitación para el fin de semana son fundamentales para la recuperación muscular y la prevención de lesiones. Estos ejercicios de rehabilitación incluyen estiramientos que reducen la rigidez y el dolor muscular, mejorando la flexibilidad y el flujo sanguíneo. Además, es importante realizar ejercicios específicos que se enfoquen en estirar diferentes grupos musculares. Durante … Leer más