Cómo identificar si el dolor es de tendón (y no músculo o articulación) Cuando el problema es tendinoso, suele haber un patrón muy reconocible: Pruebas caseras seguras (orientativas) Nota rápida: si hay fiebre, enrojecimiento importante, dolor nocturno persistente, hormigueos, debilidad marcada o dolor que mejora en reposo y empeora al caminar (sospecha vascular/neurológica), toca consulta … Leer más
Un estudio biomecánico es una evaluación completa de cómo se mueve tu cuerpo al estar de pie y al caminar o correr. Traducción a lenguaje humano: medimos cómo cargas el peso, qué hacen tus pies, rodillas y caderas en movimiento y qué patrones podrían estar provocando dolor o restando rendimiento. Con ello se obtiene un … Leer más
Cuando nos preguntan para qué sirve la biomecánica, lo explicamos de forma muy práctica: nos ayuda a medir, entender y mejorar el movimiento para prevenir lesiones y rendir más. En rodilla, esto significa recuperar y optimizar la flexo-extensión, el alineamiento y la carga. En fases tempranas tras cirugía o lesión, solemos integrar el movimiento pasivo … Leer más
¿Qué es un artromotor (CPM) y por qué acelera la recuperación tras una prótesis de rodilla? Cuando un paciente vuelve a casa con una prótesis de rodilla, el reloj empieza a correr: cada día cuenta para recuperar flexión, extensión y confianza. Aquí es donde nosotros apostamos por el artromotor (CPM: continuous passive motion). Es un … Leer más
1) ¿Qué es el pilates terapéutico y por qué funciona en deporte? El pilates terapéutico es ejercicio clínico guiado por fisioterapeutas que emplea principios de control, respiración, precisión y centralización para mejorar movilidad, fuerza y control motor. En deportistas, nos permite transferir ese control al gesto específico (carrera, salto, cambio de dirección) y dosificar la … Leer más
La fisioterapia deportiva funciona mejor cuando se entiende como un proceso por fases, con objetivos claros y criterios para pasar de una etapa a la siguiente. Nuestro enfoque combina evaluación funcional, ejercicio terapéutico y una comunicación constante con el deportista para gestionar cargas, prevenir recaídas y volver a competir con seguridad. 1) Evaluación inicial y … Leer más
Usar bien un artromotor multiplica resultados, pero mantenerlo limpio es igual de importante. Con pautas de 3–4 horas, 3 veces al día durante la primera semana posquirúrgica, necesitas un protocolo rápido entre sesiones y otro más a fondo para el final del día. Además, parte de un rango de trabajo claro (–10° a 120°), que … Leer más
Ignorar una lesión, ya sea deportiva, laboral o doméstica, puede parecer inofensivo al principio, sobre todo si el dolor disminuye con el tiempo. Sin embargo, no tratarla adecuadamente puede generar complicaciones que afecten tu calidad de vida y, en muchos casos, provocar daños irreversibles. Una torcedura leve, un golpe o incluso una pequeña fractura pueden … Leer más
La movilización pasiva instrumental con artromotor es una técnica de rehabilitación avanzada que se utiliza para recuperar la movilidad articular de forma controlada, segura y sin esfuerzo por parte del paciente. Está basada en el concepto CPM (Continuous Passive Motion), que consiste en mover la articulación de manera continua y pasiva para evitar rigidez, adherencias … Leer más
¿Sientes una molestia persistente o punzante justo detrás de la rodilla cuando la flexionas o estiras? No estás solo. Este tipo de dolor es una queja frecuente tanto en personas activas como en aquellas que llevan una vida más sedentaria. Aunque a veces puede parecer algo leve, ignorarlo puede derivar en lesiones más graves o … Leer más
